Gaufres Protéinées
FitnessGood Cuisine
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Gaufres Protéinées
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| cette photo est prise de Google |
Ingrédients :
- 1 blanc d’oeuf;
- 1 yaourt nature;
- 30 gr de Whey;
- Cannelle;
- 1 pincée de sel
- 1 blanc d’oeuf;
- 1 yaourt nature;
- 30 gr de Whey;
- Cannelle;
- 1 pincée de sel
Préparation :
En mélange bien tous les ingrédients dans une bol, après vous prenez un appareil pour faire les gaufres, vous mettez un petit peu d’huile,et faire cuire les gaufres.
Information nutritionnelle :
- Calories 148 kcal
- Lipides 1,5 g
- Acides gras saturés 1,0 g
- Glucides 6,1 g
- Dans sucre 2,4 g
- Fibres 2,2 g
- Protéines 28,2 g
*Remarque : la valeur nutrition sa change par a port la Whey que vous utilisé,et sa dé-pond les ingrédients aussi.
